kj的学习笔记
步法弹性
羽毛球步伐 还不会前后移动的小伙伴,来看基础的前进后退步伐,上三步退三步,别在场上定在原地,或者横冲直撞了
为什么总来不及侧身转体?解决办法在这儿
接杀总差一步?接完球重心总回不来?重心不知道怎么转换?
网前两点接吊还不会?只要对手球速快,贴网栽下来,总被定在原地看…来看正确的步伐需要几步去,怎样启动➕怎样练习~
四种头顶后场步伐
回动步应用